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L’ESSENTIEL SUR LES RÉGIMES

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Pour bien vivre et être en bonne santé, il est conseillé de manger sain et équilibré afin d’avoir un poids normal et équilibré. On peut faire un régime alimentaire pour changer le mode d’alimentation en fonction des objectifs qu’on veut atteindre : maigreur, avoir une taille normale, diminution des hanches, diminuer les poches du ventre… ce régime doit être fait sous le regard vigilant d’un diététicien afin de ne pas subir des carences quelconques.

Pourquoi faire un régime ?

Au cas où vous souhaitez faire un régime, sachez que vous êtes au bon endroit, car vous aurez toutes les informations qui vous permettront de faire un régime qui correspondra à votre poids. En fait le régime a pour but de modifier l’alimentation d’une personne. Vous pouvez pratiquer plusieurs sortes de régimes afin de corriger ou soigner votre santé pour avoir une meilleure silhouette.

Suivant les conseils de votre diététicien, vous pouvez suivre un régime thérapeutique si vous souffrez du diabète ou pour prévenir des crises de diabète, pour lutter contre le poids excessif, ou encore pour lutter contre l’allergie à certains aliments., vous avez aussi le régime préventif qui vous permet de soigner les maladies liées aux accidents cardiovasculaires, contre l’obésité, ou quand vous êtes allergique à certains aliments. Et enfin le régime fait à titre esthétique pour soigner les rondeurs ou affiner sa taille lorsqu’elle n’est pas présentable.

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Objectifs

Le régime vous amène à changer vos habitudes alimentaires. Vous devez donc suivre un régime préventif ou thérapeutique que vous prescrira un spécialiste pour lutter contre une maladie. Vous pouvez aussi suivre un régime pour diminuer votre poids. Généralement, on croit que le régime ne concerne que les personnes en surpoids ou qui exercent un métier comme le mannequinat, la mode…

Mais détrompez-vous, car, le régime peut vous aider vous prémunir contre les risques de diabète, contre le risque de grossir anormalement, contre les maladies de cœur, ou quand vous êtes allergique aux aliments. Quand il s’agit de faire subir un régime à un mineur, il est conseiller de consulter un médecin-nutritionniste, car les régimes que les adultes suivent ne sont pas compatibles à toutes les âges. De plus ils peuvent pratiqués par toutes les personnes quel que soit leurs tailles.

Choisir son régime

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Compte tenu du fait que le régime minceur doit être fait en fonction d’un objectif bien déterminé, il existe plusieurs types de régimes à savoir minceur, hyper protéiné, hypocalorique, hypoglucidique, dissocié, chrono régime, micro nutrition, méthode Line Coaching, jeunes. Si vous êtes diabétique, le médecin pourra vous proposer soit un régime thérapeutique, un régime anti cholestérol, un régime pour lutter contre l’hypertension artérielle.

Le régime peut intervenir également lorsqu’il faut gagner du poids. Voilà pourquoi il existe également des régimes pour grossir. Pour suivre un bon régime, vous devez prendre certains produits que seul un médecin-nutritionniste peut vous conseiller après avoir fait une analyse de votre régime alimentaire afin de vous prescrire un autre régime alimentaire en suivant des indications précises concernant les aliments que vous devez prendre ou ne pas prendre.

Le régime est un concept tellement pris à la légère qu’il existe des personnes qui le font sans demander des conseils auprès d’un médecin-nutritionniste. Pour cela vous devez prendre des informations sur le régime que vous devez entreprendre tout en apprenant à connaître votre corps.

Il nécessite que vous soyez vigilant, car faire le régime n’est pas une chose aussi simple à faire, vu que lorsqu’il est mal fait il entraîne des problèmes de santé. Le corps perd considérablement de l’énergie, vous empêchant la personne à faire un travail, votre corps aura besoin de plusieurs calories pour vous procurer de l’énergie.

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Voilà pourquoi vous devez choisir un régime qui correspondra à votre physiologie pour combler les carences en calories de votre corps. En suivant mal votre régime, vous pourrez maigrir et risquez d’avoir un poids supérieur à la moyenne au moment de l’arrêt du régime. Voilà pourquoi il est conseillé de consulter un médecin-nutritionniste pour savoir si le régime que vous suivez est incompatible à votre physiologie.

En fait les médecins-nutritionnistes, n’indiquent pas de régimes aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, d’une insuffisance rénale, d’une hépatite, aux femmes enceintes ou qui allaitent des enfants. En cas de carence d’aliments, vous pourrez être exposés à des changements d’humeur, d’être fatigué, d’avoir des vertiges, des troubles alimentaires.

Dans ce cas, vous devez consulter un médecin, qui vous prescrira un traitement à suivre pendant une durée bien déterminée que vous devez connaître avant de commencer. Vous pouvez aussi vous faire assister par des personnes habilitées ou qui ont des connaissances particulières en régime. Celle-ci vous aidera à être rigoureux avec le régime alimentaire que vous suivez, il peut également vous aider à perdre le poids.

D’autres parts, vous pouvez consulter un diététicien ou consulter un coach sportif ou un psychothérapeute qui vous donnera toutes les astuces pour maigrir sans rencontrer un risque.

LA CONCEPTION HABITUELLE

Il n’est pas souvent facile de changer ses habitudes alimentaires quand le régime alimentaire suivi est inadéquat à la santé. La plupart du temps, ce sont des personnes soucieuses de leur apparence physique qui font un régime pour des questions d’esthétique de leur corps pour affiner leur masse corporelle, et pourtant d’autres le pratiquent pour des raisons ou des problèmes de santé.

Au vrai sens du terme, faire un régime ne doit pas être seulement attribué à toute personne qui le pratique pour des raisons d’esthétique mais aussi pour tous ceux qui veulent avoir un corps en forme et une santé de fer et à des personnes qui ont des soucis de santé.
En général et surtout la gente féminine modifie continuellement et constamment son alimentation dans le but de perdre du poids et elle est prêtes à tout, même jusqu’à aller à se priver des apports nutritifs essentiels et nécessaires dans le seul but d’avoir un corps utopique de rêve.

LE RÉGIME MÉDICAL

Nous avons besoin de nous nourrir pour avoir l’énergie nécessaire pour vivre et que notre corps ait les éléments nécessaires à son bon fonctionnement. Nous nous alimentons le plus souvent selon des habitudes culturelles. Notre manière de nous alimenter peut être néfaste pour notre santé et ne pas nous aider pour des problèmes de santé que nous pouvons rencontrer.

Notre organisme a besoin de puiser dans les aliments que nous mangeons les apports nutritifs nécessaires dont il a besoin pour faire face à des complications médicales telles que des maladies. Il est donc capital de bien se nourrir, d’avoir des habitudes alimentaires saines et équilibrées pour être en bonne santé.

En général, pour des personnes souffrantes et nécessitant une certaine façon de se nourrir, un régime leur est prescrit pour pouvoir permettre à leur organisme de simplifier l’action des médicaments sur leur corps ou mieux supporter leur maladie. Nous avons les maladies telles que le diabète, le surpoids, des personnes ayant des allergies alimentaires, les maladies cardiovasculaires. Chaque cas détermine un type de régime bien approprié : le régime du diabétique doit lui permettre de contrôler son taux de glycémie et de diminuer les risques de complications liées au diabète comme rénales, cardiovasculaires, ophtalmologiques…

Pour les personnes allergiques à un aliment ou au constituant d’un aliment, on va lui interdire la consommation de l’aliment et de ses dérivés. Nous avons aussi des personnes en surpoids, ayant un excès de poids ou obèses dus en général à un manque de pratique d’activités physiques, d’une alimentation trop riche dont la conséquence est une accumulation de graisses et le régime est atypique pour les aider à avoir une alimentation pour remédier à l’accumulation de graisses.

LE RÉGIME D’ESTHÉTIQUE

C’est le mode de régime le plus répandu et il se fait généralement de façon personnelle. Il est très pratiqué par les femmes qui ont le souci de leur apparence physique et leur donne d’avoir plus confiance en leurs apports physiques. Il leur permet de perdre les kilos en plus sur l’ensemble de leur corps ou d’une partie bien précise, au niveau des cuisses, des fesses, du ventre…

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes pour maigrir et mincir en faisant du sport par exemple tout en gardant un mode d’alimentation adéquat et approprié pour perdre du poids. Il n’y a pas seulement des régimes amincissants, il y en a aussi des régimes pour prendre des kilos en plus et prendre des rondeurs vues moins harmonieuses plus appréciables à la vue et pour l’estime de soi. Tout dépend de ce que chaque personne recherche et faire le choix parmi toutes les méthodes de régimes proposés. Vous pouvez être accompagné dans votre aventure de maigrir.

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